週1回まとめ炊き生活で得られたメリットとは
こんにちは、2児の子育てに奮闘中の「はるのママ」です。毎日忙しい中で「夕飯作りが負担…」と感じたこと、ありませんか？私はあります、何度も…！そこでたどり着いたのが「週1回のまとめ炊き生活」でした。
今回は、実際に試して感じたメリットや続けるコツ、家族の反応などリアルな体験談をお届けします。忙しいママ・パパに少しでも参考になれば嬉しいです。
まとめ炊きってどんなスタイル？
私が実践しているのは、週末におかずを5〜6品作り置きして、平日は基本的に温めるだけのスタイルです。ごはんは冷凍、汁物は2日分ずつ作ります。
- 土曜か日曜に2時間で集中調理
- 1品は多めに作って2〜3日持たせる
- 子ども用に味付けは薄めに
主婦Aさん
飽きたりしませんか？
ママの本音
味付けや食材を変えたり、温め直し時にアレンジ（卵追加、チーズ乗せ）することで飽きずに楽しめます！
週1まとめ炊き生活のメリット
- 平日の夕方のバタバタが減る → 子どもの宿題や遊びに余裕ができた。
- 外食・惣菜の出費が減った → 月5,000円以上節約に。
- 冷蔵庫の食材ロスがほぼゼロ
- 家族で「今週のおかず会議」が楽しい
作り置きの工夫ポイント
まとめ炊きを成功させるための私なりのコツはこちら。
- 彩り重視で作る（茶色だけにならないように）
- 冷凍・冷蔵の日持ちを意識
- 子ども向けの副菜を毎週変える
便利だったサービス
楽天西友ネットスーパーでまとめ買いすることで、買い物時間の短縮にもつながっています。
▶ 楽天西友ネットスーパーを見てみる家族の反応
夫：「今週もこれか〜」と言いつつ、結局ぺろり（笑）。
子ども：「ママ、これ大好き！また作って！」と言ってくれるメニューも増え、リクエストされることも。
まとめ：まとめ炊きで心に余裕を
週1まとめ炊きは、単なる時短術ではなく「自分の心に余裕を作る仕組み」だと感じています。
平日をラクに、家族との時間を大切にしたい方は、ぜひ一度試してみてくださいね。
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